發(fā)布時間：2026年01月24日 20:26 來源：中國新聞網(wǎng)
最近是否總覺得被各種事務(wù)壓得心煩意亂，甚至胸悶、睡眠不安？其實，這是身體在提醒你：該給心理“內(nèi)存”清空了！不妨試試這3個緩解思路：1.寫一份“給自己看的”年終總結(jié)；2.學會和自己和解；3.每天用 10分鐘 釋放壓力。不必硬扛，學會重啟。(趙方園 張靜）
責任編輯：【李雨昕】
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