12月27日，備受矚目的“湘超”聯(lián)賽將迎來(lái)終極對(duì)決。無(wú)論是奔赴賽場(chǎng)身臨其境，還是守在屏幕前實(shí)時(shí)追賽，這場(chǎng)足球盛宴都將充滿情緒的起伏與吶喊的狂歡。但這份極致熱情背后，潛藏著高血壓球迷的健康風(fēng)險(xiǎn)，劇烈波動(dòng)的情緒和寒冷的冬季氣溫，可能使血壓驟升，引發(fā)心血管危機(jī)。

　　近日，“湘超”聯(lián)賽醫(yī)療保障定點(diǎn)醫(yī)院——長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院心血管內(nèi)科接診了一位因觀賽情緒激動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升的患者。專家提醒，觀賽時(shí)，要學(xué)會(huì)給情緒“踩剎車”，若現(xiàn)場(chǎng)觀賽出現(xiàn)突發(fā)不適，應(yīng)第一時(shí)間前往醫(yī)療點(diǎn)。

　　事例：熱情觀賽突遭“驚魂一刻”

　　“醫(yī)生，快幫幫我，頭脹得要炸開(kāi)了！”近日，林先生被家人攙扶著沖進(jìn)長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院心血管內(nèi)科診室時(shí)，臉色通紅、呼吸急促，說(shuō)話都帶著明顯的喘息。心血管內(nèi)科三病室副主任、副主任醫(yī)師秦輝接診后，為林先生測(cè)量血壓，發(fā)現(xiàn)其血壓數(shù)值沖到了200/120毫米汞柱，遠(yuǎn)超正常標(biāo)準(zhǔn)，屬于高危高血壓，隨時(shí)可能引發(fā)腦出血、心肌梗死等嚴(yán)重后果。

　　“湘超半決賽那天，我在現(xiàn)場(chǎng)觀賽，太激動(dòng)了?！绷窒壬忂^(guò)勁后說(shuō)，比賽過(guò)程跌宕起伏，球員的每一次沖刺、每一次射門(mén)，他都緊張得手心冒汗，球隊(duì)進(jìn)球時(shí)更是忍不住跟著全場(chǎng)觀眾一起嘶吼吶喊。

　　回到家后沒(méi)多久，林先生就覺(jué)得頭部隱隱作痛，起初以為是觀賽太投入累著了，沒(méi)想到疼痛越來(lái)越劇烈，還伴隨頭暈、惡心等癥狀。家人趕緊找出血壓計(jì)測(cè)量，他看到數(shù)值的那一刻嚇了一跳。經(jīng)過(guò)緊急降壓處理和24小時(shí)觀察，林先生的血壓平穩(wěn)回落至安全范圍。

　　秦輝表示，隨著“湘超”決賽臨近，賽事關(guān)注度更高，球迷的情緒投入度也會(huì)遠(yuǎn)超以往，像林先生這樣因觀賽引發(fā)血壓驟升的情況有可能增多。

　　解析：為何觀賽易致血壓“失控”？

　　為何一場(chǎng)足球比賽，會(huì)讓原本控制平穩(wěn)的血壓突然“失控”？秦輝介紹，足球比賽的魅力在于不確定性，球迷看到球隊(duì)進(jìn)攻會(huì)產(chǎn)生期待感、心跳加快，進(jìn)球狂喜、錯(cuò)失良機(jī)惋惜、被判罰憤怒等強(qiáng)烈情緒變化會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，如同按下“應(yīng)激開(kāi)關(guān)”。此時(shí)，身體會(huì)大量分泌激素，導(dǎo)致心率加快、血管收縮、血壓短時(shí)間急劇升高，形成“情緒性高血壓”。

　　對(duì)于有高血壓基礎(chǔ)的球迷，血管調(diào)節(jié)能力弱，無(wú)法適應(yīng)劇烈血壓波動(dòng)。決賽階段賽事緊張、競(jìng)技強(qiáng)度高，球迷情緒起伏更劇烈頻繁，血壓易像“坐過(guò)山車”般反復(fù)震蕩，沖擊心血管系統(tǒng)。

　　“湘超”決賽時(shí)間調(diào)整至12月27日晚7時(shí)45分舉行，夜間溫度較低。而人體血管對(duì)溫度敏感，氣溫降低時(shí)血管收縮，阻力增加、血壓升高；同時(shí)，低溫會(huì)使高血壓患者血管彈性下降、血液黏稠度增加。

　　觀賽時(shí)球迷易忽視保暖，長(zhǎng)時(shí)間暴露低溫中，加上情緒激動(dòng)，血壓會(huì)“雙重升高”，增加急性心肌梗死、腦梗死發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。即便居家觀賽，室內(nèi)溫度低或頻繁進(jìn)出室內(nèi)外，溫度驟變也會(huì)讓血管不堪重負(fù)。

　　為了不錯(cuò)過(guò)決賽精彩瞬間，不少球迷提前調(diào)整作息甚至熬夜。但對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，作息紊亂不利血壓控制。睡眠不足或不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂、交感神經(jīng)興奮、心臟收縮加快、血管壓力升高，使血壓升高且波動(dòng)明顯。

　　此外，現(xiàn)場(chǎng)站立或居家久坐都影響血液循環(huán)?，F(xiàn)場(chǎng)觀賽長(zhǎng)時(shí)間站立、吶喊會(huì)消耗氣血；居家觀賽久坐不動(dòng)，血液流速減慢、下肢靜脈回流不暢，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　另外，觀賽搭配美食飲品是球迷習(xí)慣，而不當(dāng)飲食會(huì)推高血壓。其中，高鹽零食容易導(dǎo)致水鈉潴留、增加血容量，高脂零食容易加重血管負(fù)擔(dān)、加速動(dòng)脈硬化。

　　提醒：觀賽時(shí)學(xué)會(huì)給情緒“踩剎車”

　　降壓藥是高血壓患者的“血壓衛(wèi)士”，決賽前后不能掉以輕心。秦輝提醒，高血壓患者要嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)、按量服藥，勿因血壓平穩(wěn)擅自減藥、停藥或換藥。尤其是決賽前一晚和當(dāng)天早上按時(shí)服藥，保持藥物體內(nèi)穩(wěn)定濃度，筑牢血壓“防護(hù)墻”。

　　觀賽時(shí)要增加血壓監(jiān)測(cè)頻率，建議賽前、賽中(每小時(shí)一次)、賽后各測(cè)一次，有電子血壓計(jì)可隨時(shí)測(cè)。若觀賽時(shí)出現(xiàn)頭暈等不適，應(yīng)停止觀賽，坐下或躺下休息并測(cè)血壓。若血壓超140/90毫米汞柱且有不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下臨時(shí)加服一次降壓藥；若血壓持續(xù)升至180/110毫米汞柱以上，需立即就醫(yī)。

　　觀賽時(shí)要學(xué)會(huì)給情緒“踩剎車”，盡量做到“贏不狂喜，輸不暴怒”。比賽關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，如點(diǎn)球大戰(zhàn)、絕殺時(shí)刻，情緒易失控，可深呼吸。

　　室外觀賽的球迷，要做好防寒保暖準(zhǔn)備，穿戴羽絨服、圍巾、帽子、手套等保暖衣物，避免身體直接暴露在冷空氣中；可隨身攜帶暖寶寶，貼在胸口、后背等部位，保持身體核心溫度穩(wěn)定；每隔30分鐘，可到避風(fēng)處休息片刻，活動(dòng)一下肢體，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　居家觀賽時(shí)，要將室內(nèi)溫度控制在18攝氏度至22攝氏度；注意定時(shí)通風(fēng)，每次通風(fēng)15至20分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免長(zhǎng)時(shí)間處于封閉、悶熱的環(huán)境中，不僅能減少血管收縮的風(fēng)險(xiǎn)，還能緩解觀賽時(shí)的疲勞感。

　　決賽前一天，要保證充足的睡眠，盡量在晚上11時(shí)前入睡，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免因睡眠不足導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮。

　　飲食上堅(jiān)持清淡的原則，提前準(zhǔn)備低鹽、低脂零食，如新鮮水果、原味堅(jiān)果、無(wú)糖酸奶，替代醬板鴨、薯片等高鹽、高脂食物；多喝水，每次喝水200至300毫升，避免一次性大量飲水；拒絕啤酒、濃茶、咖啡等飲品，選擇白開(kāi)水、淡茶水或溫蜂蜜水，減少對(duì)血壓的影響。

　　據(jù)悉，作為“湘超”聯(lián)賽醫(yī)療保障定點(diǎn)醫(yī)院，長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院已在決賽現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置固定醫(yī)療點(diǎn)，120救援車輛和專業(yè)急救人員將全程值守。若市民在現(xiàn)場(chǎng)觀賽時(shí)出現(xiàn)突發(fā)不適，可第一時(shí)間前往醫(yī)療點(diǎn)，或撥打120急救電話。

　　居家觀賽的球迷，要提前保存好附近醫(yī)院的急診電話和家庭醫(yī)生聯(lián)系方式，若出現(xiàn)血壓驟升、劇烈頭痛、胸悶胸痛、肢體麻木等癥狀，要立即撥打120急救電話，同時(shí)讓家人做好送醫(yī)準(zhǔn)備，切勿自行駕車前往醫(yī)院，避免途中病情加重。

　　長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 傅容容 通訊員 陳真真