朝“問”健康丨這些信號別忽視 40歲后體檢建議加查這2個(gè)項(xiàng)目

　　國家衛(wèi)健委2025版體檢指引，給40歲以上人群畫了個(gè)重點(diǎn)。體檢時(shí)建議新增肺功能檢查和骨密度檢測。為何這兩項(xiàng)檢查成了40歲以上人群的建議“必選項(xiàng)”？肺功能檢查，對咱們的健康有多重要呢？

　　40歲后肺功能衰退 體檢建議加項(xiàng)篩查

　　肺功能在20~25歲達(dá)到巔峰，之后就開始走下坡路。而40歲，正是一個(gè)明顯的“滑坡點(diǎn)”，肺衰老開始加速。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 湯艷芬：40歲以上人實(shí)是肺功能的一個(gè)分水嶺。隨著年齡的增長，肺功能呈現(xiàn)自然衰退的一種狀態(tài)，以每年0.5%~1%的速度衰退。如果有長期吸煙史或慢性支氣管炎病史，它的衰退速度會達(dá)到3%以上。

　　醫(yī)生提醒，40歲以上人群體檢時(shí)，建議篩查肺功能，核心項(xiàng)目可分為通氣功能檢查、換氣功能檢查、氣道反應(yīng)性檢查，通過專業(yè)儀器評估肺的通氣、換氣等生理功能。必要時(shí)還需結(jié)合胸片和CT，檢查肺部是否存在結(jié)節(jié)、炎癥、腫瘤等情況。

　　肺功能受損有信號 這5個(gè)表現(xiàn)要警惕

　　專家提示，肺功能好不好和年齡沒有絕對關(guān)系，就算年輕，出現(xiàn)肺功能受損的表現(xiàn)也得及時(shí)檢查。肺功能受損的表現(xiàn)有哪些呢？

　　肺功能受損的表現(xiàn)主要有：

　　持續(xù)咳嗽：無感冒、過敏等明確誘因，咳嗽持續(xù)超過2個(gè)月；

　　活動(dòng)后氣短：爬三層樓即明顯氣喘，甚至平地快速行走時(shí)也感覺呼吸困難；

　　呼吸有聲：呼吸過程中伴隨“嘶嘶”聲，或類似“拉風(fēng)箱”的異常聲響；

　　經(jīng)常疲勞：日常頻繁感到疲倦乏力，即便經(jīng)過充分休息也難以恢復(fù)；

　　胸悶不適：胸部有明顯壓迫感，尤其在清晨起床或夜間睡眠時(shí)癥狀加重。

　　40歲后骨量流失快 骨密度檢測別忽視

　　肺功能到了40歲會出現(xiàn)明顯的衰退“拐點(diǎn)”，骨密度是不是也如此呢？醫(yī)生介紹，人的骨量變化就像一條拋物線，40歲后加速流失，定期檢測是及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵。

　　從出生到20歲，骨量會隨著年齡明顯增加；20歲到30歲是人一生中骨密度最高的時(shí)期；40歲之后，骨量開始快速流失。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 趙汝崗：骨質(zhì)疏松通常引起的臨床癥狀包括全身骨痛、駝背、身高的降低和骨質(zhì)疏松性骨折，而且往往骨質(zhì)疏松性骨折的發(fā)生通常是由輕微外力造成的。這種骨折發(fā)生的部位通常集中在腕關(guān)節(jié)、脊柱和髖關(guān)節(jié)。

　　骨密度的降低，在早期沒有典型臨床癥狀，因此我們不能靠自己的判斷來診斷自己骨密度有沒有降低，需要進(jìn)行臨床檢測。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松 對照醫(yī)生建議看看你做對了嗎？

　　怎樣能預(yù)防骨質(zhì)疏松，守住骨骼健康？對照一下醫(yī)生的建議，看看你做對了嗎？

　　保證每日鈣質(zhì)攝入：高鈣食物有牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、深綠色蔬菜、堅(jiān)果、魚蝦等。

　　每天曬太陽15分鐘：缺乏維生素D，補(bǔ)再多鈣也難吸收。建議每天適當(dāng)曬太陽15～30分鐘。

　　每天運(yùn)動(dòng)30分鐘：推薦力量訓(xùn)練、健步走、八段錦、太極拳等，避免久坐，每1小時(shí)起身活動(dòng)一次。

　　(央視新聞客戶端)