“電話手表不離身，一直舉在耳朵邊。放學(xué)路上聽(tīng)，睡覺(jué)前聽(tīng)，跟他說(shuō)話他根本聽(tīng)不見(jiàn)?！北本┮晃患议L(zhǎng)無(wú)奈地說(shuō)，在禁止孩子玩手機(jī)后，孩子的閑暇時(shí)間又被電話手表“接管”。

　　記者采訪發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下，部分青少年沉迷于電子產(chǎn)品中，閑暇時(shí)間被各種短視頻、游戲等圍繞，不利于青少年健康成長(zhǎng)。專家呼吁，讓孩子們別做“低頭族”，抬起頭來(lái)，走出門去，多看看真實(shí)、精彩的大千世界。

　　電子產(chǎn)品成了“電子保姆”

　　數(shù)據(jù)顯示，2025年上半年，中國(guó)兒童智能手表線上線下市場(chǎng)的總銷量達(dá)812萬(wàn)臺(tái)，同比增長(zhǎng)11.4%；預(yù)計(jì)全年規(guī)模將達(dá)到1800萬(wàn)臺(tái)，同比漲幅為14.6%。

　　河北石家莊一名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師告訴記者，大部分學(xué)生都戴著電話手表，有些孩子課上老擺弄手表，課間便抬著胳膊用手表玩游戲，或者舉在耳朵旁聽(tīng)音樂(lè)和故事?！笆直砥聊恍?，聲音也小，對(duì)孩子們其實(shí)非常消耗精力，導(dǎo)致即使下課了，他們也沒(méi)有好好休息?！?/p>

　　不只是電話手表。記者走訪多地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)下，不少青少年的閑暇時(shí)間被電子產(chǎn)品占據(jù)——周末的社區(qū)圖書館里，有的孩子剛拿起書就放下，吵著向家長(zhǎng)要手機(jī)看；在籃球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，有的孩子玩累了，抓起一旁的手機(jī)低頭“休息”……

　　“直接把手機(jī)或者iPad遞給孩子?！鄙虾Ｊ袃和t(yī)院精神心理科主任朱大倩說(shuō)，這是不少家長(zhǎng)想到的最簡(jiǎn)單、最“有效”的讓孩子快速安靜下來(lái)的方法。

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，一些難以找到同齡玩伴的青少年，選擇通過(guò)電子產(chǎn)品尋找情感支持?！靶W(xué)畢業(yè)搬家后，我失去了從前小區(qū)的玩伴，課余生活變得無(wú)聊。父母很忙，沒(méi)法陪我玩，我不玩手機(jī)又能玩什么？”云南省昆明市初中一年級(jí)學(xué)生小涵說(shuō)。

　　手機(jī)、iPad、電話手表猶如成長(zhǎng)階段的“電子保姆”，正深深嵌入部分疲憊、無(wú)聊、茫然的青少年日常生活中。

　　過(guò)度使用電子產(chǎn)品危害多

　　“青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，過(guò)度使用電子設(shè)備將誘發(fā)近視、頸椎病等問(wèn)題，還可能影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身高和體重。”武漢大學(xué)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師徐順生說(shuō)，“此外，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，可能導(dǎo)致青少年心率加快、血壓升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

　　除影響身體健康發(fā)育外，長(zhǎng)期沉迷于電子產(chǎn)品，對(duì)兒童青少年還有多方面危害。

　　中國(guó)青少年研究中心研究員孫宏艷說(shuō)，青少年有很強(qiáng)的模仿力，網(wǎng)絡(luò)上大量的非理性內(nèi)容，會(huì)讓孩子的認(rèn)知變得單一、偏激。

　　專家指出，長(zhǎng)期沉浸在虛擬世界中，會(huì)讓青少年忽視與周圍真實(shí)世界的互動(dòng)，引發(fā)親子關(guān)系、同伴關(guān)系的緊張問(wèn)題。

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院主治醫(yī)師武元發(fā)現(xiàn)，來(lái)醫(yī)院看“注意力門診”的很多是注意缺陷與多動(dòng)障礙患兒，這些患兒經(jīng)常表現(xiàn)為上課坐不住、小動(dòng)作多、天馬行空、愛(ài)插話等，被老師、家長(zhǎng)理解為“不聽(tīng)話”。這些行為背后的原因不是“故意的”，而是“做不到”，可能與生命早期腦發(fā)育有關(guān)。

　　河北省家庭教育協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)陳輝說(shuō)，面對(duì)孩子沉迷于電子產(chǎn)品問(wèn)題，家長(zhǎng)容易陷入“管也不是，不管也不是”的困境。“有些家長(zhǎng)采取沒(méi)收電子設(shè)備、限制上網(wǎng)時(shí)間等強(qiáng)硬手段，表面上暫時(shí)奪回控制權(quán)，卻在孩子心中埋下‘逆反’的種子?！?/p>

　　讓“低頭族”把頭抬起來(lái)

　　青少年沉迷于電子產(chǎn)品是全球性問(wèn)題。目前一些國(guó)家已出臺(tái)相關(guān)措施。

　　“讓孩子找回注意力，產(chǎn)生跟現(xiàn)實(shí)盡可能多的聯(lián)結(jié)，這需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的共同努力?！笔仪f市第四十一中學(xué)副校長(zhǎng)梁淑娟說(shuō)。

　　記者注意到，目前大部分中小學(xué)校明令禁止學(xué)生在教室內(nèi)使用手機(jī)。一些學(xué)校明確僅宿舍等指定區(qū)域可以臨時(shí)使用手機(jī)。有的學(xué)校開(kāi)展“無(wú)手機(jī)日”活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生多參加集體活動(dòng)，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品。此外，“家校聯(lián)動(dòng)”也是目前部分學(xué)校的有益探索。

　　梁淑娟說(shuō)，最關(guān)鍵的還是家庭教育。父母要身體力行，用耐心和愛(ài)去陪伴孩子。

　　“家長(zhǎng)不要把孩子所有時(shí)間都填滿。為什么不能給孩子‘無(wú)聊自由’？無(wú)聊的時(shí)間也很寶貴，可以產(chǎn)生一些天馬行空的想法，有利于培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力?！敝齑筚徽f(shuō)，不要過(guò)早給孩子手機(jī)，要讓孩子多在外面跑跑跳跳。

　　“帶著孩子一起運(yùn)動(dòng)、買菜、做飯，把孩子對(duì)線上注意力的依賴，轉(zhuǎn)移為真實(shí)可感的線下生活，以身作則地啟發(fā)孩子：線下可以比線上更精彩?！睂O宏艷說(shuō)。

　　相關(guān)廠商、平臺(tái)也需要肩負(fù)起社會(huì)責(zé)任，以“青少年友好”的理念生產(chǎn)相關(guān)電子產(chǎn)品。

　　“同時(shí)，也要看到電子產(chǎn)品向好的一面。比如，一條網(wǎng)線可以讓優(yōu)質(zhì)的教育資源得到共享，彌補(bǔ)‘知識(shí)鴻溝’。”孫宏艷說(shuō)，線上與線下內(nèi)容可充分聯(lián)動(dòng)：例如電影中出現(xiàn)的歷史文物，家長(zhǎng)可以帶孩子前往博物館了解更多知識(shí)，讓孩子在現(xiàn)實(shí)中找到線上內(nèi)容的具體對(duì)應(yīng)。